A la vez que cuidas tu cuerpo y lo alimentas bien, también es importante cuidar la piel.
La piel es el “vestido natural” del cuerpo. Es nuestra parte exterior que recibe todos los cuidados y maltratos que le damos muchas veces. Nuestra piel la exhibimos al utilizar escotes, blusas sin manga y trajes de baño; la tapamos con ropa elegante y cuando sentimos frío, la pintamos con maquillaje o con tatuajes (permanentes o no permanentes); la humectamos para hacerla más tersa y suave; la lavamos a diario en el baño y cuando nos lavamos las manos y el rostro. Nuestra piel nos dice si hace calor o frío y es la que nos advierte de sensaciones. En resumen, es el órgano más grande que tenemos y es el escudo para guardar todos aquellos “componentes” del cuerpo humano.
Hay pieles de distintas degradaciones de color, hay pieles fuertes, otras muy débiles y algunas muy sensibles. Es importante cuidar de nuestra piel, ya que es un reflejo de nuestro cuerpo y de nuestra salud.
“A la misma vez que cuidamos todo nuestro cuerpo y lo alimentamos bien, también es importante cuidar la piel”, afirmó Viviana Monti, gerente de Figurella International. “Luego de nuestra rutina de ejercicios, es importante limpiar nuestra piel de las impurezas que se han eliminado por el sudor. Importante, también, es conocer si tenemos una piel normal, seca o grasosa para seleccionar, utilizar y aplicar los productos que nos ayudan a cuidarla y mantenerla sana”.
Algunos consejos para el cuidado de la piel son:
* Utilizar mucho jabón y restregarse con fuerza no es una buena costumbre, ya que elimina el manto graso natural de la piel que es un factor defensivo contra las bacterias.
* Los llamados jabones germicidas lo único que consiguen es eliminar las defensas naturales de la piel. Por lo tanto, deben evitarse.
* Si tu piel es seca es importante que utilices humectantes que ayuden a reponer la humedad que necesita, previniendo el envejecimiento precoz. Es importante seleccionar un humectante que contenga el pH adecuado para brindarle una mayor humedad a la piel.
* Si tu piel es grasosa, no deberías exagerar en el uso de humectantes.
A las personas que tienen la piel muy blanca se les recomienda usar un bloqueador solar número 15 todo el año (no grasoso). Recuerda que durante el verano aumenta la necesidad del bloqueador y así como un mayor número de protección, siempre de acuerdo al tipo de piel.
* Si tu piel es muy sensible, debes evitar el uso de aquellas cremas, desodorantes, cosméticos o cualquier tipo de producto que contenga fragancias o alcohol porque pueden provocar irritación. Estudia las etiquetas para asegurarte del contenido de fragancia y alcohol de estos productos.
* Un consejo sabio es mantenerse siempre con un régimen de vitaminas que ayuden a la piel. Las mejores aliadas de la piel son las vitaminas antioxidantes (A, C y betacaroteno). Estas ayudan a mantener la lozanía de la piel y a aumentar la resistencia a ciertas variantes de cáncer originadas por la luz ultravioleta.
* Aprende a cuidar tu piel y dale el mismo cariño que le das a tu cuerpo y tu alma.
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